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做愛不是做戲。必須將自己全情投入於，沒有腳本的亂七八糟的動作，做愛不是作案。不擇手段，只有情節嚴重，才會高潮迭起。做愛不是作戰，知己知彼不為決一勝負，求的是百戰雙贏，做愛就是做愛。
     科學研究發現：男女身體的差異在胚胎形成後的3個月就初現端倪，
     隨後發生的改變和探索更是讓男人和女人的身體越來越成為了一個充滿誤會和誘惑的陷阱。
     性學家認為，在盡享一場偉大的床笫運動前，準確地甄別各自的性敏感帶會為你的快感指數連升三級。

     1.唇齒
     女性用舌尖半含半露地在自己的唇齒間輕舔，這個動作，在視覺上就常常會強烈地喚醒男性的性觸覺。而唇齒之間的交觸——接吻，對男性而言，更多的是激發比較明確的衝動。此刻，男性舌頭的長驅直入則以侵略性的姿態開始了狂歡的邀約。 　
     從接吻中得到愉悅最大的是女性，一吻消魂，這樣的記憶對許多女性未必刻骨，但必銘心。其實，對於女性的性敏感區來說，男性的嘴唇和舌頭是強烈的刺激物。

　 2.頸項/耳際
    撫摩頸項對男人是種曖昧的暗示，男人的耳垂尤其是個特別敏感的性感區域，熱吻時請不要忘記這個角落。 45%以上的男人承認自己的耳垂能夠喚起快感，其中呼吸、呢喃和情話都是挑逗此區域的重要組成部分。
    女人對耳後的敏感幾乎會被每一個意欲征服的男人利用。伴著粗重呼吸聲的濕吻如果從耳後延綿直至頸後髮根，女人的矜持和抵抗意志往往在直湧而上的酥麻體驗中最終動搖。

     3.胸膛/乳房
     太多的準備活動會掃掉很多興致，自作聰明就是犯錯的開端。乳頭是會勃起的，這一點早就逾越了性別的界限。不過在大多數情況下男人小尖尖的反應是出於過低的溫度或是痛感。一部分男人在心里大叫著：不要動我們的乳頭，除了癢就是疼。所以，對男人胸部的動作還是省省吧。對於這個部位，男人感興趣的是去撫慰對方而不是被撫慰。
     女人的乳房是神聖的，維納斯之美沒有因為斷臂而殘缺，美麗的胸部起了決定性作用。全世界九成以上的女性同胞認為在愛撫中乳房的地位不容動搖。以美妙的花蕾為中心，熱力隨半徑的增大而逐步降低。需要特別提醒的是：乳房在月經前更加敏感，因為增高的雌激素水平讓乳腺組織更緊密結實，被撫摩時反應也更強烈。

　 4.脊背
     女人天生擁有了更多的慰籍工具，長發，胸部，細膩的手指。而男人在這方面就沒那麼得天獨厚了。對男人的脊背，按摩與瘙癢的形式是嚴重需要摒棄的，在頻率上做文章就是心意了，惟一的不同就是他們需要更多的力量。
     作為這個星球上最高級的生命，我們和大猩猩是僅存的兩種採用面對面行事的動物。擁抱在所難免，脊背的撫摩也就在劫難逃。女人的脊背默默地造就了S形曲線的根基。沿脊柱兩側下降，肋骨與腰際間隱藏著很多的奧秘。這裡的神經末梢是高於身體其他部位的。太多的情色作品告訴你S貫穿了女人全部的性慾激發地帶，《晚娘》中令人屏息的後背證明了一切。
  
     5.小腹
     到了這個部位，就意味著即將進入重點了。但是請不要急於向下行進，吊一吊他的胃口也好。肚臍並不只是生命初期給我們遺留的生活垃圾，有9%的男性聲稱撫摩小腹和肚臍一樣會帶來快感。
     肚臍以下平滑的小腹，最能讓男人熱血賁漲浮想聯翩。主菜還沒有上來，好好享受開胃沙拉吧。另外，腹股溝以及肚臍更是女人渴望得到愛撫的重點部位。 90%的女性認為自己的小腹贅肉太多，卻只有2%的男人持同樣的觀點。　

     6.私處
     男人在感情上的注意力或許會偶爾分散，但身體快感的中心是非常集中的。上半身用來思考與判斷，下半身用來承受快感的觸摸。不要以為只有女人才如水，男人在特定的時候也需要特殊的撫慰，千萬不能把“他”等同於愛車的手擋，就算是抱著研究的初衷，也要保護我們的“裝備”。

      7.臀部
      除了眼睛里傳達的內容之外，男性另外一個重要的性感標誌就是那結實有形的臀部。有80%的女人承認，男人健美的臀部比膚色、身高、聲音等等更性感，也更容易讓女人浮想聯翩。經常光顧健身房的男人自然不同尋常，重點部位的打造更是不容忽視。
      除了胸部，90%以上的男人認為臀部傳達了更多的女性信息。作為S曲線中的一個很重要的半圓，臀部通常是男人最渴望撫摩的身體部位之一。

　　8.大腿內側
       男人的這里和胸部相似，為數不少的男人是怕癢的。所以，這裡的留意指數因人而異。有時候男人顧不上這個部位，只希望盡快進入主題。
       掐一下這裡一定好疼，這個道理自然人人都知，進一步想一下原因，在於這裡集中了太多的神經末梢。所以如果將大腿內側遺忘是遺憾的。女人這個部位好像問題不多，性感地帶遍及全身這種說法再次得到強烈證明。一次面積覆蓋全球、不記性別的調查中顯示：doggy style的做愛體位在世界範圍內擁有高達28%的擁護者，僅略遜於女上位而屈居亞軍，就是因為男人在此中能騰得出手照顧一下那兩條美腿。

　 9.腳
    將男人的腳摟抱於懷，給男性的腳以包容性的性誘發，替男人用腳完成他的手應該完成的觸摸，這對男性來說會有一種自下而上的衝動。對男性而言，在前戲期，其雙足的性觸覺更為敏感也更為強烈。 ☆
  “三寸金蓮”雖然是一種病態的性指示，但，對於女性而言，雙足的性觸覺的敏感度則常常被忽略掉。與男性不同的是，其性觸覺的激發是在性事進行當中，對腳趾，特別是趾間的按壓，常常是意想不到的高潮催化劑。

核心提示：性交因素引起的不孕是很常見的。有人報告不孕門診的500對夫婦，37%有性或婚姻方面的問題;湖北的調查，562例不孕婦女，患性功能障礙的達到31%。總之，性交因素引起的不孕，約佔不孕總數1/3，應當引起臨診的重視。 1.性交時機就性生活衛生而言，性交的頻次和時間因人而異，沒有一個機械的共同適用的標準。

       性交因素引起的不孕是很常見的。有人報告不孕門診的500對夫婦，37%有性或婚姻方面的問題;湖北的調查，562例不孕婦女，患性功能障礙的達到31%。總之，性交因素引起的不孕，約佔不孕總數1/3，應當引起臨診的重視。

       1.性交時機
     就性生活衛生而言，性交的頻次和時間因人而異，沒有一個機械的共同適用的標準。實際性交次數多少，應以性交第2天雙方不覺疲勞為原則。性交適度會感到精神愉快。

     就受孕的機會而言，以排卵期性交最易受孕。以月經中期基礎體溫最低日，即谷日，作為排卵日。所以應當敦促不孕婦女，堅持測量基礎體溫，掌握自己的排卵期。

     有兩種錯誤認識必須糾正。一是為了懷孕，頻繁性交，每天1次甚或不止1次，須知睾丸每天產生精子數億，在附睾內發育成熟，需時約5～7 d ，性交過頻，則每次射精的數量少、質量差，活動力弱，會降低受精能力。二是有的婦女認為，1個月排卵1次，其它時間性交不能受孕，不如平日不性交，儲存大量精子，等到排卵期性交，一舉成孕。其實精子儲存在輸精管內過久，大都老化，活動力弱，也會影響受精，而致不孕。

        2.性交前的準備
     （1）、清洗外生殖器先洗大、小陰唇和陰蒂，洗去附近的垢膩，最後清洗肛門周圍部位，以免性交時把污物帶進陰道內引起感染。
      (2）、性高潮的誘導男子一般能較快速地、急劇地經過性興奮期、性持續期而達到性高潮，而女子則相對地比較緩慢。當性敏感區接受刺激後，可出現性交慾望，容易達到性高潮。性交達不到性高潮也可以懷孕，但達到性高潮可以增加懷孕的機會。

        3.性交體位
      男上式，即女下仰臥位，兩腿屈起，陰道稍縮短，與子宮腔成一直線，精液既不易外流，又不致久存後穹窿，精子容易迅速進入子宮頸口，有利於受孕。如性交後精液流出陰道，可於臀下置墊，保持骨盆高位。性交後如立即排尿，精液也就隨之流出陰道外，減少受孕的機會，應當養成性交前排尿的習慣。再次提醒大家注意做愛姿勢。

早洩、陽痿、遺精、不射精、攝護腺炎、攝護腺腫大、睾丸炎、附睾炎、陰莖癌等，上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的『特區』。

以下是男人的五項禁忌：

1.忌過早有性生活
　　一般而言，男人到二十四五歲才發育成熟，如果太早擁有性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，容易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩、陽痿、腰酸、易衰老等。

2.忌性生活過頻過密
　　適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能障礙，易引起陽痿、早洩、攝護腺炎、攝護腺腫大、不能射精等病症。

3.忌不潔性交
　　男人的不少性疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性交有密切關聯；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病傳染給另一半甚至孩子，危害極大，切不可抱僥倖的心理而為之。

4.忌天天穿牛仔褲
　　醫學研究證明，男人的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較潮濕時。

5.忌不講性器官衛生
　　講究性器官衛生不只是女人的事，男人也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引人陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

多數人認為男人在性生活中只重視獲得個人的滿足。但實際上，在這個現象的背後隱藏著更深刻的心理因素。當性/生/活的時刻真正來臨時，男人大都在心裡為自己陰/莖的表現擔心不已，以致根本無法無牽無掛地享受其中的樂趣。男人應該學會接受現實。如果大小問題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那麼他們可以通過各種技巧改善做/愛的效果。

性交本身實在是簡單得不能再簡單了，遺憾的是，有時效果並非盡如人意。如果你想消除焦慮並且與伴侶分享最美妙的感覺，就必須學會充分利用自身的條件。其實，大小形狀不同的陰/莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠為你心愛的女人帶來銷/魂的快樂。

1.周長大於13.2厘米：我們都聽說過男女雙方性生活不和諧的說法。其中一個問題就是男性陰莖過粗而女性陰/道過窄造成的。這種情況可能引起女性性交痛。因此，在開始性交之前，應該花更多的時間進行性前戲。這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進一步擴張。之後，讓她引導你慢慢進入，可以借助唾液或者潤滑劑減少摩擦。

2.周長小於13.2厘米： 如果你感覺伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她采用雙膝並攏的姿勢，使陰道盡量拉長而不是擴張。也可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置——這樣可以使她的陰唇並攏，從而增加摩擦和快感的程度

3.長度等於或小於11.2厘米：在性喚起的第一個階段，女性陰道的擴張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之後它會重新收緊，輕輕包裹住進入的物體。你可以利用這個特點彌補長度的不足：在進入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分?內，陰道將調整到與你的手指相適應的程度。這時再開始性交。由於陰道的松緊程度與你的手指相當，你將得到更緊的感覺，而她也會覺得你的陰/莖比實際的大。保持恥骨處的整潔並且仔細修剪陰/莖根部的陰/毛，能夠使陰莖看起來比實際長出2 - 3厘米。提醒一句：千萬不要在酒後做這件事。

4. 長度位於11.2厘米到16.5厘米之間： 陰道的神經大都位於比較靠外的部分，長度適中的陰/莖可以更好地刺激這個高度敏感的區域。讓伴侶躺在床上伸直雙腿，這樣可以提高你們雙方快感的程度。

5. 長度大於16.8厘米：也許你對擁有這樣的尺寸頗為驕傲，但事實上多數女人都認為，在性交時碰觸陰道的後部是非常疼痛的。有時，這種感覺與男人撞到睾/丸時的痛楚不相上下。換句話說：不要插得太深。建議你們采用女上位的姿勢，讓她在你的上面，雙膝跪在床上。這樣，可以由她控制節奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。

無論男女，人人生來不等同。但是，這並不意味著我們不能在給予伴侶歡樂的同時，也讓自己享受歡樂。只要你們了解並接受自己的生理特點，每一次的感受都可以完美無缺。希望某些炮/友能克服不足，勇往直前！！

女人的性欲雖然說依性學專家的研究，每個人會因「排卵期」或「月經期」而比平時增強，但每個人的性欲強弱也會因個人差異而迥然不同，依數十年來的臨床觀察，大致可依其性欲強弱分為ABCD四種等級。

       A級主動要求．需索無度 　　

       A級﹙Agitation激動型﹚女人，這是屬於性欲最強烈，不需男人挑逗即有需求，而且來者不拒，甚至會主動要求、勾引，老少皆宜、需索無度：她們充滿饑渴，內心都在吶喊：只要我喜歡，有什麼不可以？這種女人禁不起一點刺激或野性的呼喚，若男人輕觸其乳頭， 馬上就軟綿綿嬌呼，受不了，非要男人立刻提槍滅火不可，而她也必然瞇眼嬌呼，盡情享受高潮。 平日言行當中，只覺她不分對象、亂拋媚眼、旁若無人，說話嬌滴滴的柔情似水，而且很明顯的只對男人好，不管三教九流都一視同仁， 但對其他女人通常不假以辭色或不屑理睬：這一級的女人若能修心養性、克制情欲，大概可以得個「花癡」美名，若縱情聲色、隨心所欲，結果恐怕會墮入風塵，得其所哉。 B級靜如處子．動如驚鴻 　　

       B級﹙Bomb猛暴型，像炸彈一樣一點就爆﹚，這是屬於內斂型的正常女性，平日端莊典雅、清純無邪，但在適當時機與特定物件、良好氣氛之下，加上四下無人，一經男人挑逗，馬上放浪形骸、柔情萬種，往往使出渾身解數，盡情享受性愛，渾然忘我，所謂靜如處子動如驚鴻，就是這一型的特色。 　　

       這種女性擁有女人矜持嬌羞的一面，不會輕易對男人假以顏色，而且理智清楚，可以控制情欲，更不會饑不擇食;表面上都是不食人煙火似的清高無邪，但隱藏的性欲蠢蠢欲動，待機而發。

       C級淺嘗即止．可有可無
       C級﹙Cool冷漠型，有點性冷感，但還可以勉為其難接受性愛﹚，對性愛的胃口不大，可有可無，輕易就有快感，就可滿足，不刻意追求高潮：對男人冷漠。但還不至於厭惡、拒絕，淺嘗即止就已怡然自得，但過份要求則會拒絕接受。 D級厭惡性愛．木頭美人 　　

       D級﹙Disgust厭惡型，討厭性愛近乎反常﹚，這是屬於不正常的性反應，不但缺乏性趣甚至排斥拒絕，不管是因為生理上或心理上的障礙，夫妻之間都是例行公事、虛與委蛇，像個沒反應的木頭美人，性愛味同嚼臘;其中也包括一些性心理異常的同性戀女人。

性愛不協調，不妨用情趣用品「助性」，有人因此發現，按摩棒、八爪椅，還真是提高「性」趣的法寶；但也有人玩過頭，不得不找醫師報到…

玩過頭案例1：陰道塞髮捲

有一名因為腹痛及陰道異常分泌物增加的婦女，在隱忍多時後，求助醫師，結果醫師檢視後發現，她的陰道內不但塞了髮捲，還有珍珠！可想而知，婦女體內有著不該有的東西，顯然是為了增加與性伴侶間的性愛趣味，將隨手取得的物品，拿來當做助「性」的工具。

玩過頭案例2：尿道放筷子

在私處塞東西的個案，不乏其例，這名婦人不是空前也不是絕後，曾經有名男性，異想天開在尿道放筷子，引起多次的痙攣與射精，但筷子隨著肌肉收縮，滑進膀胱裡無法取出，最後落得開刀解決的下場。

專家分析：

樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿指出，情趣用品的使用，應該是以「安全性行為」為出發點所做的選擇，它被賦予預防性犯罪的責任，因此，使用時不能使人體受傷，也不該傷及人的自尊。

刺激性愛 不等於高潮

「性愛關係中，性只是配角，愛才是主角」，使用情趣用品助「性」，是為了達到愛的目的，如果為了盡「性」，而壞了身子，那就是本末倒置了。 林燕卿同時提醒，情趣用品畢竟只是輔助品或替代品，無法取代人在性與愛的角色，因此不能過度使用，否則會有上癮的危險，形成「不正常」的性交型態。

「很多人誤以為，愈刺激的性愛，才有真正的高潮，因此利用情趣用品，進行幾近變態的性交行為，達到催情的目的」，但林燕卿說，使用情趣用品進行性愛，應該要很愉悅，一旦不愉悅，即表示你的用法或使用的物品不對。

尊重對方 不是你爽就好

使用情趣用品時，要顧及彼此間的性愛品質，亦即滿足雙方的性愛，而非只有單方面爽快就好，「使用情趣用品時，切記要尊重對方的感受」。

情趣用品通常是「愛」暫時退場或尚未上場時，用來當成暖場的道具，期待可以引發熾熱的「性」，好讓「愛」的氣氛可以更活絡。

性與愛實際上各具發展的面向，它們只有在特定的機緣下，才會交會出現。 性的物品、性的幻想、性的慾望、性的愉悅，一直是「性」的本身，不一定與「愛」牽扯上，性、愛兩者間，並非是相互依存的必要條件，所以，現實社會中無愛而性，也不需大驚小怪。

感覺大家都對如何持久、刺激、樂趣較為興奮有趣

但在這邊給大家一些小小的知識也算是自我檢定一下到底OK不OK

---------------------------------以下為主要文章-----------------------------------------

介紹男性精液的教育影片，可以看到精蟲在顯微鏡下，活力充沛地游動。

健康的男性精液，除了能讓女性受孕，製造寶寶外，看在泌尿科醫師眼裡，它也是診斷有否男性疾病的利器呢！ 

「我的精液裡有血絲，怎麼辦？」泌尿科診間，醫師常會聽到男病人面帶愁容來問，以為得了什麼病。 

台北振興醫院泌尿科主治醫師黃家倫說，精液出現血絲，可能是精囊或攝護腺發炎，就像有些人膀胱發炎，也會有血尿一樣，泌尿器官發炎，都可

能產生血液跑到尿液或精液裡。 

男性學醫學會理事長王起杰指出，如果男性很長一段時間沒射精，精液積在體內太久，下次射出時，可能會呈果凍狀。 

有的男性精液不是乳白色，而是帶一點土黃色。王起杰說，攝護腺會分泌礦物質，若久久沒有射精，精液會有細沙狀的土黃色物質，這時就知道

有可能是攝護腺發炎，建議病人要治療。

攝護腺發炎通常發生於男性30至50歲，是尿道及肛門直腸附近發炎所引起，並擴散至身體其他部

位，經過血液及淋巴液的感染導致攝護腺發炎；另外，攝護腺內尿液的回流，也是一大主因，當攝護腺內的括約肌有不正常的收縮，引起攝護腺內尿道壓力增加，便會導致尿液回流到攝護腺內而引

起發炎。

攝護腺發炎所引起的症狀包括：

1.急性攝護腺炎：會發冷、發燒、攝護腺劇痛、排尿困難、頻尿。

2.細菌性攝護腺炎：因某種病菌造成攝護腺急、慢性發炎。

3.慢性非細菌性攝護腺炎：泌尿生殖器官疼痛，有解尿問題和性功能障礙。

因此男性朋友們若有以上症狀時，必須相當留意並迅速就醫，以防止病情惡化。

在中醫經絡學上，攝護腺發炎極有可能是因為免疫系統失常、以及膀胱經與腎經瘀血堵塞所引起之發炎情形，因此建議可用經絡穴道來加強調理、養生保健。

平常在飲食部分也可多涉取含硒的食物，包括魚類、肉類與五穀。

在日常生活中盡量讓心情放鬆別給自己太大生活壓力，常洗溫水澡，紓解肌肉與攝護腺的緊張，遠離咖啡因、辛辣與酒精等刺激性的飲品。

<相關穴位>

關元穴:肚躋正下方三寸處

中極穴:肚躋正下方四寸處

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我們總以為年幼的孩子到了「那天」，所有的性知識就會像按鈕開啟，自動灌輸在腦海裡；然而，「那天」究竟是哪一天？人，有哪件事是可以不經學習就會的？與其讓孩子盲目摸索中傷及無辜或自己；不如調整我們彆扭的心理，放膽地檢視自己是不是夠格提供性教育！

目前臺灣的性教育仍多停留在教學生如何戴保險套，問題是詳細的使用方式卻沒有人教導。從網路性板上，學生對於保險套提出的問題，真令人捏一把冷汗！

過期保險套可用？ X

很多人以為「過期的保險套可以再使用」，這真是嚴重錯誤的觀念。事實上，由乳膠製成的保險套在過期之後，品質會劣化，甚至碎裂，雖然這是使用保險套的「常識」；但對學生來說卻相當陌生。

保險套洗過可用？ X

「保險套可以清洗再使用」、「射精『同時』可將保險套拔除」或是「性行為結束之後不用立刻取下保險套」等各種錯誤觀念，在網路中不斷流傳。性教育只教怎麼戴保險套；沒教怎麼用，「舉槍上陣」時刻來得及安全上壘嗎？

健康是一輩子的事，這樣的功課，離開學校還是用得到！不管是妳╱你是愛男生還是愛女生；單身還是已婚！

保險套安全使用21招：

1.保險套應放置在陰涼、乾燥的地方，避免日光的直接照射。

2.不可長時間放在皮夾內或高熱的地方，以免使乳膠變質。

3.性交時常有不能預期的事情發生，備分保險套絕對有必要！

4.不論使用「前」或使用「中」，發現保險套破裂，應立即換新！

5.飯店或汽車旅館附贈的乳膠保險套，品質參差不齊，隨身攜帶才安心。

6.體貼的男性應試穿並牢記品牌及尺寸；以免使用時「不合身」！

7.選用時亦應注意保險套保存期限；丟掉過期的保險套一點也不可惜！

8.套戴保險套應小心操作，尤其撕開包裝時及長指甲者應格外留意。

9.保險套前端凸起之處為正面，套戴「前」必需先擠壓掉空氣，以預留精液儲存空間。

10.保險套一次只能使用一個，使用雙層「並非」較安全，反而容易因雙層保險套在性行為的摩擦而破裂。

11.「水性」潤滑液是保險套的好朋友！不論是肛交或陰道交，搭配使用絕對令人滿意！

12.「水性」潤滑液應塗抹在保險套「上」或「被插入者」；至今仍有許多已婚者以為塗抹在保險套「內」，難怪常令對方覺得不舒適，也難怪「奉子成婚」！

13.油性潤滑劑（例如：凡士林、牙膏、嬰兒油、綿羊油）會減低保險套的效力，性交時極可能破裂。

14.不可在性伴侶的體內射精，即使保險套未脫落；抽出時亦應抓緊保險套，千萬不可讓精液流溢。

15.若懷疑自己╱伴侶的口腔或性器官有傷口或發炎，最好避免口交。

16.替男性口交時，仍應使用保險套。若口腔內含有精液，千萬不可含吞。

17.替女性口交時，建議使用保險膜，並注意口腔有無傷口或發炎，不可有月經或血液。

18.肛吻（口對肛門的接觸），並不會感染愛滋病毒，但極可能感染各種的肝炎和寄生蟲。若肛交事後還要陰道交，未戴保險套很容易將肛門的大腸桿菌帶至陰道內，造成女性的膀胱炎或陰道炎。

19.即將射精時，千萬別學A片劇情將保險套拔除，進行體外射精！我們不是演員，沒有編劇！

20.使用性玩具，建議仍戴保險套，每次用完之後，必須用肥皂和水清洗。

21.為避免尷尬，丟棄保險套時應妥善處置，避免年幼兒童、寵物把玩或再使用。

夫妻房事是維繫感情的重要關鍵之一，但往往男性面對能否勃起的尷尬問題，總選擇隱瞞，導致延誤救治機會，衍生房事不「性」福鬧僵，醫師建議，為避免造成衝突或衍生婚後糾紛，不妨在家檢測看看。

在法院審查離婚官司，常見夫妻以性生活不美滿為藉口，先前一名余姓男子被妻子指控，蜜月行房過度激烈，陰莖受傷，後因害羞不願就醫，自行塗抹膏藥，卻造成皮膚潰爛，手術後無法人道，訴請離婚。

余某為挽回妻子的心，與捍衛男性尊嚴，三度到醫院接受勃起性能力測試，證明自己夠「硬」，最後法院判其妻敗訴，得履行同居義務。

「到底有沒有勃起障礙？」台中榮總泌尿科醫師賀昊中建議害羞男性自我檢測。他說，正常男性勃起後，陰莖體積大約是勃起前2倍，持久度約15分鐘。此數據是指在無任何刺激情形下，自然勃起的反應，不能跟真槍實彈上場時比較。若低於這個數字，可能有問題。

想知道男性是否有性功能障礙，可嘗試丟一本能誘發性欲的刊物或影帶，年輕的看一眼馬上就「硬」，4、50歲的中壯年若能投其所好、給點時間，也能漸「抬頭」。

也可以清晨起床睜開眼那剎那，握握小弟弟，如硬梆梆，翻雲覆雨大概沒問題，除非有心理障礙或熬夜、生病，握半天都沒什麼動靜，恐得檢查。

他說，也可借助「勃起能力檢測儀」，依國外儀器商測試數字，陰莖體積膨脹率超過百分之2百、持久度超過15分鐘算是正常，低於這2項數字，疑有程度不同的動脈充血不足或靜脈漏血問題，國內臨床經驗，台灣男人勃起膨脹率，與測試報告差不多，這項檢測健保不給付，檢測費約4千元，加上病房、耗材費，約需近萬元。

(1) 精子製造的時間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。

(2) 陰莖大多是由海綿體組成的，外覆一層表皮，當性興奮的時候，那海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，這就是所謂的“勃起”。

(3) 通常男人會用什麼標準來衡量他們的男子氣概？肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度？其實東方人的陰莖也相差無幾，勃起後也大概在10至15公分左右。其實性能力與陰莖的長短並沒有關聯，所謂“短小精杆”，有些看來十分雄壯，但原來看不中用，所以切記“勿道人之短，勿炫己之長”。

(4) 有許多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會向上向下彎曲，有的會偏左或偏右，這絕對不是什麼異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經是正常的了。

(5) 對某些男人來說，能挺久一點會是他們夢寐以求的目標，有些人還會用挺起的時間長短來作比較，其實挺得太久反而會令人無福消受，因為陰莖勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性欲的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這情況。

(6) 千萬不要為了延長勃起的時間阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會令血液凝結，而導致陰莖的組織壞死。

(7) 在某些個案當中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當陰莖折斷時，會發出很大的聲響，而且血液會流往周圍的組織，那樣會非常的痛，最好能儘快將他送進醫院治理。

(8) 其實當女性陰道不多潤滑而他又強行進入；動作又太過激烈的話，不但會令女方感到無限痛楚，也可能會令他造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會自己痊癒，但太過嚴重則需要縫合傷口。

(9) 你們之間有沒有早洩的困擾？其實對於十到二十歲的年輕人來說，早洩並不足以為奇，這可能是他缺乏經驗，太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套；這可以減低陰莖的敏感度，而以延長做愛的時間來滿足大家的需要。

(10) 當他的睾丸發炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時，應當立刻停止性活動，因為以上各種症狀都可以顯示他可能患有性病，應立刻去看醫生。

(11) 不要以為自己是超人或者性饑渴，其實一般男人在二十歲左右時性活動力會是巔峰狀態，平均一天可以勃起高達七次的次數！

(12) 男人也有他的G點，嘗試撫模位於睾丸後方接近肛門的會陰，當你輕輕的觸摸這個“敏感地帶”時，他會覺得非常舒服的喔！

(13) 雖然穿緊身牛仔褲或很合身的內褲可能會好看一點，但對於那來說就一點好處也沒有。睾丸會因溫度太高而破壞精子的製造，多穿“大褲衩”讓“他”透透氣吧！

(14) 所以雖然睾丸懸掛在體外會很容易受傷，但因為要保持較低的溫度，以維持環境來生產精子，睾丸若受到扭曲或撞擊都會阻礙內部血液的輸送，因而導致睾丸組織壞死。

(15) 超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成，只在少部份是由於生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等……

一、騎乘位

其實就陰莖與陰道的角度來說，女性仰躺的正常位實有其缺點，採用男性仰躺，女性跨騎的姿勢，只要女性軀幹後仰，龜頭自然頂到Ｇ點，這時妻子只要上下運動，很短的時間便可達到高潮。這個體位的好處是先生的雙手不用支撐身體，可空出來愛撫妻子的胸部，對性反應有推波助瀾的效果，且由女性主動運作，掌握主權，對妻子而言，領受是新鮮的，且妻子可藉由自主運動，體會如何使自己達到高潮。

在丈夫方面，因為只躺在床上靜止不動，沒有進攻式的自主活塞運動，確實是較能持久而不易早洩的。基本上這個體位是很能夠幫助妻子了解並領受該如何用身體去迎受性刺激，並如何開發自己的性感受領域，在新婚時因羞恥心不易克服，較難採用，但在婚姻裏，若於性行為進行時已變得很自在，則採用此種姿勢也算是如魚得水的。

二、背後位

這個體位一般而言使人聯想到動物的交配姿勢，新婚之夜，為免使新娘有受辱感或羞恥心太強，也不宜使用，等到性行為感到很自在時再運用較好。

此姿勢若女方大腿較丈夫長，則丈夫陽具因陰道太高，會有進入困難的問題，勉強插入，也因陰莖被迫往上揚起而抵住陰道後壁，無法刺激Ｇ點。解決的方法就是妻子兩腿岔開，使高度降低，丈夫可居高臨下插入陰道即可；下傾的陰莖很容易抵住Ｇ點，再加上此姿勢結合與身軀抖動容易，且丈夫採跪姿，不必用手撐地，是很方便運作的姿勢，妻子感受性很強。Ｇ點位置的尋找輕鬆可完成，其實是不錯的體位，但有些陰道短淺的婦女容易被龜頭撞擊到子宮頸，可能會不舒服，但偶爾一次應該還好，滿值得嘗試的。

三、側臥位

這個姿勢較少採用，很多老夫妻都不明白運用方法。先讓妻子側躺，下側大腿伸直，上方大腿抬起彎曲，丈夫即可以一般方式進入，但運作時因陰道與陽具彼此運作方向不完全吻合，因此有時摩擦強烈，也容易達到Ｇ點高潮。男方的臀部輕壓坐在女方下側大腿上也較輕鬆，但一般而言這種姿勢應屬偶一為用，算是性愛體位的非主流。

舉凡所有的性交體位都以上述三種體位加以演變，配合運用床緣、桌子、椅子，甚至樓梯、浴缸等，隨著各人的想像力與妻子的配合而可千變萬化，但必須了解到體位的變化受限於各對夫妻的體型、體能、柔軟度、性觀念、興致高昂與否、性感受的個別差異等不同，不可盲目模仿；總之要注意到實施起來要容易，雙方都感覺舒服，妻子不感到為難，如此體位的運用就得神髓了。

舔陰技術(上)
一、舔陰前的准備工作：做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較復雜，皺折較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗干淨；男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性幫你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的[****的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。准備好一大一小二條毛巾，大毛巾墊在床上讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。

二、女性的幾個敏感區：男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼猴急，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。我個人覺得順序應該是這樣的，可以先摟著她，跟她說幾句情話。。比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放松，然後開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區。這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常。。這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側－大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的?骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三裡位置，足三裡也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就象用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當 “敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，采取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始卷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。助攻完畢（十分?左右），開始轉入主攻！

舔陰技術（中）
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什?害羞的，要知道在這種時候你稍稍的主動能使男性提供更大的動力和投入。當女性在高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位。。這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位，親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑了），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。

應該怎?樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。

上面說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我哪裡哪裡，再親哪裡哪裡……”的。你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬怎?咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。好端端的為什?要破壞女性的感覺？

男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就是一個聖母峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想象和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈，開玩笑。。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激會讓她下一次的性興奮來得更快和積累得更多。

這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使用，但也不要太頻繁了，小心被踢下床了。。咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的。你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲 “啊”還沒叫完就變成“噢”的一輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的，呵。。當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之”蚌”（陰唇）的，而且，”蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”了。

上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向二邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上，記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態，記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔，慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。

這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎?叫怎?拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去。這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎?攪動，只要你攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（象我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭卷起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。

而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。現在開始可以集中精力奪取 “珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂就可以讓女性到高潮，這有點錯誤，女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤。。，親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪” 五字訣，點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端，挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。

舔陰技術（下）
這時候開始你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才采用快節奏使對方達到高潮。有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的；用五字訣發動進攻。

男性在女性舔陰最有意義的時刻就是這了。因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪。。，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了，當你看到自己可以控制女性的情緒時是多?自豪啊，不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔一邊用手撓她的陰毛，很舒服的了；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，這個時候你向女性提什?要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。

我通常都要求給我”走後門”沒一次會答應的:（你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得自己很有征服感的了。然後你就一邊搖頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放松下來了。如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著，吸著她的陰蒂。。但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時候女性的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女性就會“舒服”得很“痛苦”了。

除非你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候你該干嘛就干嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的女性已經是高潮白癡了，腦子裡除了極端興奮的感覺外，不會有你存在的空間了。等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體實時插入她的陰道的，這就不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。

如果你是因過於集中精力女方舔陰而“軟”了，可以請女性實時為你口交一會，待“重振雄風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。並不是每一個女孩都適合舔陰的，因有些女孩可能因為內分泌分調的原因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗干淨，但陰部還是會很大味道的，這就很難讓男性接受了，換上我我也不願意的了，有這個特征的女性就要多多諒解了。  
  
另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。。舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯.

　　在兩性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉體上的性比男人更投入;另一方面，如果性僅僅是生理的，女人比男人更不滿足。她們更需要調情，引誘等心理層面的性，否則，她們就會感到失落和乏味。

　　他們不知道女人不需要其他的一些東西，需要感情和愛，需要生活情趣，需要靈魂層面的性愛。做個好男人，不是心裏想對女人好就行了，好男人要懂女人。

　　就說那個家務活全包了的模範丈夫吧，他不知道，在心理上，女性都多多少少有一種被動的性傾向。她們喜歡被一個強有力的男人管束、征服和強迫。詩人奧維德說：“女人喜歡男人用暴力奪取她本來想給他的。這種被征服給她們一種隱隱的心理上的性的滿足。她喜歡那種先反抗男人後又屈從於他的性感遊戲。但是如果男人不解風情，對妻子百依百順，言聽計從，女人就陷入一種痛苦的境地。女人不能批評男人，但是心裏卻暗暗怨恨他。

　　再說那位“正直”先生，不幸的是在他的妻子眼裏他簡直不是個有血有肉的男人，而是一臺機器，他按時工作，按時休息，連做愛都按時間表來進行，甚而對妻子賣弄的“小女人風情”完全熟視無睹。結果，當妻子在多次把“俏媚眼做給瞎子看”之後，終於無奈地放棄了。而當有一天她發現有別的男人能看懂“俏媚眼”時，會頓時被那人所吸引。

　　風情如同跳交誼舞，需要一男一女一起跳;仿佛演戲，需要男女主人公相互配合。女人喜歡解風情、懂女人的男人，喜歡和所愛的人一種演這幕或浪漫、或刺激、或感傷、或纏綿的戲。

　　還有的男人很不敏感。我們可以想象，假如李逵成了家，會不會擅於風月?他固然敢於征服老婆，但是這種鄉下蠻漢子打老婆式的征服哪裏有什麼風情可言，對女人來說也是無趣至極的。

性愛過度了嗎?長期以來人們就認為性生活對人們是有好處的，性交能夠提高大多數人的幸福感銇銈銜銧，碫磁禡禚已有一些試驗性的醫學證據表明，性生活和諧的人往往健康長壽駂駁駇駃，觨觫觩誋有力的證據還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。 有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措臧臺與舕，菄萛蓇蒴因為有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制瘓瘌瘊瘍，踍踃踂踊究竟怎麼做才更有效呢？ 　　
　
　　衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。 
　
　　(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。
　
　　(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
　
　　(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。
　
　　(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
　
　　(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。 　　
如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。
　
　　但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。
　
　　新婚提示：新婚燕爾，夫妻感情處於如膠似漆狀態，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。
　
　　值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過於頻繁。
　
　　在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴；也許，他們並沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。
　
　　性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。
　
　　一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲，降到每週1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
　
　　如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠著看黃色書刊或影片來“激發”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活，就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。

根據紐西蘭性學專家兼醫師列頓所著書籍《性的奇趣》中指出，其實越是平胸的女人，越會是床上極品，其中超過六成是性愛狂熱者，且特別喜歡雙峰被撫弄；因為她們潛意識中對自己身材帶點自卑，若伴侶喜愛自己的胸部，則證明她的一雙微波尚有吸引力，即可引發她潛藏於內在的強大性慾。

反觀一些頂著E罩杯的女性，看似來勢洶洶，但其實她們當中有七成無強烈性慾；甚至有三成討厭男人的愛撫；二成抗拒男人在做愛時不斷的揉弄吸吮，因為她們很珍惜自己的雙峰，怕被過度撫弄後，令雙峰鬆垂。

A. A或B罩杯
性愛狂熱型（性慾指數95分）
常被笑平胸的妳，在床上其實是個主動者，又喜歡不時的變換姿勢；雖然沒有突出傲人的雙峰，但仍有莫名的床上性魅力。

B. C或D罩杯
隨遇而安型（性慾指數65分）
擁有一對大小適中的雙峰，無論穿起什麼樣的衣服都好看；同樣的，對於炒飯這檔事兒，妳也抱著隨遇而安的態度，要炒就炒個徹底；不炒也沒什麼關係。

C. E罩杯以上
性冷感型（性慾指數40分）
雖然海咪咪女人，擁有無限的性魅力，甚至令天下男人為之瘋狂，但千萬別因此以為她們的性慾很強；她們反而很討厭男人的注目禮，甚至是在床上的愛撫。

D. 24吋以下的纖腰
招式百出型（性慾指數85分）
擁有靈動無比水蛇腰的妳，很有可能就是個「炒飯」高手，可以和伴侶在床上隨心所欲的變換各種姿勢體位，或是配合各種高難度動作。

A.髮際濃密或濃眉
通常髮際濃密的女人，其陰毛的「毛相」也趨向濃密；同時，也反映出妳的肝火較旺，表示性慾很強，持久力也較長。
性慾強度85分

B.髮際捲曲
從頭髮到陰毛的「毛相」較濃密捲曲的女人，稱為吉相；「毛相」屬火的女人，對於性的爆發力強，只要受到一點誘惑勾引，就會令妳心花怒放、無可自拔。
性慾強度95分

C.髮際直長稀疏
若妳的頭髮直長但髮量不多，則「毛相」屬金，即是對性生活是重質不重量；妳的性慾雖「強差人意」，但每次炒飯時往往都能如願盡「性」。
性慾強度50分

D.髮際柔細或彎月眉
頭髮或眉毛幼細柔軟的妳，「毛相」屬水，由於腎臟、膀胱皆健康，加上愛好浪漫的炒飯過程；因此，妳的性生活可謂品質極佳又高潮不斷。
性慾強度70分

E.一頭亂髮或眉尾散亂
至於頭髮或眉尾散亂成「一團糟」的妳，陰毛也相對「雜亂無章」，向四面溢出；同時也反映出妳的性慾乾枯，通常都在短時間之內草草了事。
性慾強度30分

　椅子不僅可休息，更可給你一次滿意放鬆的性愛；對於那些每天疲於應付工作
導致身體疲乏的男士，或者喜歡嘗試新鮮刺激的性愛的人，這是一個不錯的方式；
不過，最好是選擇一張舒適一點的椅子哦！

　　男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就像是坐在椅子上那樣；她的背部應該
靠著男子的胸前，所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的並不難，只要
有手的幫助，她的腿就可以隨心所欲地或緊或慢地運動。

　　如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境；男士雙
膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上，女子依勢坐在他懷中；這種姿勢下無法做大量
的動作，卻非常敏感，因此建議將之當做性愛中的一到佐餐，當雙方都已坐好之後
，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。

　　如果來點背景音樂，只是這麼抱著也很不錯；此時兩人應合拍地動作，甚至可
以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服，激烈的抽插並不是此時最重要的，緩慢溫
柔的動作才更有效。

　　如果想繼續嘗鮮呢，你們可以把這動作稍稍改變一下，讓女子俯臥於床上，兩
腿分開，男子由後騎在她的大腿上，如果想輕鬆插入，建議在女子腹部下墊一只枕
頭。

　　不少男人發現在這種姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為男人很容易
滑出而必須重新對準送入；耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。

陰莖的刺激

在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提

拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一隻手握住

睾丸。你也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊（當然別太重），一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作，但這裡不妨慢慢嘗試。

　　　　　　　　　　　　　　　躺椅和擦洗劑

　　躺在躺椅裡，抹上一些擦洗劑，一隻手摩擦陰莖軀干、龜頭和睾丸，另一隻

手按摩睾丸後端通向肛門的部位。

　　　　　　　　　　　　　　　　六指精魔

　　用兩隻手各自的拇指和中食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

　　　　　　　　　　　　　　　　　球托

　　左手做半球狀，捧住睾丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍後

再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睾丸。

　　　　　　　　　　　　　　　　急風暴雨

　　快速抽拉陰莖，可塗些油或者肥皂泡。

　　軀干摩擦，躺下，摩擦龜頭和睾丸中間的軀幹部份，這種情況你可以手淫較

長時間而不洩。

　　　　　　　　　　　　　　　拍打

　　兩手置於陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。

　　　　　　　　　　　　　　　摩擦物

　　俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體（如被褥、枕頭）

上摩擦

　　　　　　　　　　　　　　　枕頭的妙用

　　在腹部和陰莖之間放置一隻枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法

對於早上堅硬的陰莖可以一試。

　　準備：一隻柔軟枕頭，一部Ａ片和一隻舒適的躺椅。將Ａ片快進至入穴的鏡

頭，將枕頭折起夾住你的陰莖，跟著影片的節奏一起抽動。

　　　　　　　　　　　　　　　　隨遇而插

　　不少男人總是看見孔孔穴穴的就想插，從手到西瓜乃至衛生捲筒紙。那些包

皮過長的男人是十分敏感的，單是把包皮翻下就能給他帶來快感，包皮也減少了

陰莖和他物的摩擦。

　　　　　　　　　　　　　　　　模擬陰道手

　　將你的手抹上水融性的潤滑油，然後抓住你的陰莖，感覺你的手是個濕潤的

陰道，慢慢抽插，愛撫。

　　　　　　　　　　　　　　　　　陰莖泵

　　找一個適合你大小的針筒，去掉針頭（如有類似的橡膠製品更佳），套住陰

莖，抽拉針筒。這時在陰莖週圍造成真空，而使陰莖充血，並短時間內令陰莖膨

大，許多男子此時會感到愉快。喜歡此法的男子，還會調節壓力來獲得刺激。

當然使用此法時你必須動作正確，持續高壓時間不要超過１５分鐘，在筒內

加入水融性潤滑油，陰莖週身也塗上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作

用。

　　　　　　　　　　　　　　　　蓮蓬頭

　　在浴缸裡洗澡的時候別忘了娛樂一下，手握蓮蓬頭，對準自己陰莖上龜頭和

莖部連接的凹陷處輕沖，會有愉快強烈的快感。如果累了，則躺在浴缸內，衝擊

陰莖表面。

　　　　　　　　　　　　　　　　　水槍

　　拿掉蓮蓬頭，轉身，腹部朝下，捏緊水管，使水流變強，射向陰莖莖部，其

快樂超乎你的想像。

　　　　　　　　　　　肛門和前列腺的刺激

　　肛門是相當敏感的，當在其間插入一根手指或是管狀玩具時，前列腺會被刺

激起來。很多男性在“手”戀（呵呵）或男女性愛時對這一行為十分喜愛。

　　　　　　　　　　　　　　　　緩抽慢拉

慢慢抽拉你的陰莖，這樣持續一個小時，感覺將變得很強烈，也可鍛煉你的

不洩能力。有人喜歡在高潮時用一到兩個手指插入自己的肛門，據說效果不錯

讓你的女人高潮不斷的性愛寶典——獨孤九式。那前戲就不說了，按套路整，大同小異的，只要讓你的女伴動情，才能使用這些招數。下面進入正題獨孤九式：

　　第一式：一陽指

　　顧名思義，一陽指，此指非彼指，雖然都是用指，用法不同，使用指為中指（
跟一燈用的不一樣，可以當是六脈神劍的那個ＸＸ劍），不要以為是用中指插入，
還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，

手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裏的肉很嫩，所以不

　　當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸

摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量
像拿荔枝的力道差不多（力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個只能輕撫才會出更
多的水），輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一只手的動作也不能

停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：“我想當麻將牌，每天都

可以讓男人摸。”所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個３分鐘左
右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會

很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。

　　第二式：二指禪

　　這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指並攏插入，如果繼
續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，

做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死（具體啥感覺我不清楚總之很興奮），

除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿
勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手幹活，
如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體

，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在１?２分鐘左右，就會感覺手臂很酸
，一般這個時間可以讓女人很爽了。

　　第三式：傳統式

　　經過前兩道“手”續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有
陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺

一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個５?１０分鐘，或者更長

的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你
會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。

　　第四式：上入式

　　抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿向前推，這時候她的陰道幾乎是向
上的，姿勢變換的過程中盡量別讓你的陰莖滑出來，繼續抽插。不要讓自己太興奮
，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插

２?３分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環
節就已經繳械了。

　　但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。然後雙腿夾緊你，讓你壓
著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺(女人說的)。

如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續幹活，第五式。

　　第五式：吞棍式

　　慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的陰莖脫離女人

的陰道，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個姿勢只是個過渡式

，具體時間具體安排，看個人喜好。通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去
，啟動第六式。

　　第六式：女蹲式

　　這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上

面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓

你的陰莖更加堅硬，一定要盡量放鬆自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點
，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個２?３次，女人也會非
常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這

個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了
，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。

　　第七式：趴入式

　　趴入式，讓她翻個身，把屁股掘起來些，或者墊個枕頭，變換到這個姿勢很難
能保持陰莖不滑出來，本人沒有過不滑出來的經驗，高難度。繼續第七式，讓她趴
著從後插入的姿勢可以繼續親吻她的脖子和背部，不要忽略你覺得她不敏感的地方

，實際上會有意想不到的效果，順便把手從她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，
用一陽指來個小配合，大部分的女人都會受不了，當然，男人這個時候也都差不多
了，就可以進入第八式。

　　第八式：後入式

　　覺得興奮程度差不多了，那就不要再忍了哥們，不相信你看看表已經３０多分
鐘了，準備結束動作吧，抱這她的小腹成跪姿，通常這個動作陰莖仍然是保持插入

狀態，然後深呼吸２?３次，冷靜一下，做最後的衝刺，通常這個結束動作會讓女
人很興奮，有女人說：「我喜歡當救護車，不但男人可以從後面進，還可以嗷嗷叫

。」

　　這個姿勢結束經常可以讓她２?３次連續高潮，當然跟你的持久力有關係，只

要你能超過６０下的抽插運動，就至少再有一次高潮了，這會兒就是交貨也算光榮

了。是不是按套路走就看你的個人喜好了。下面說最容易出效果的第九式。

　　第九式：坐入式

　　坐入式，分正坐入和背坐入兩種，通常是在椅子或者沙發上完成。沒有床的情
況下又需要解決問題，怎麼辦，就只能在椅子或者沙發上了。前戲簡單，幾乎是女

人動了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上來，對男人來說是很刺激，當然她
也會很興奮。

　　可以正面摟著你的脖子坐下去，也可以背對著你坐下去，如果你的椅子前有桌
子，那就用背坐入，然後讓你的女伴趴在桌子上，你也可以後入式，這個姿勢大部

分男人都會很喜歡吧，女人一樣喜歡，條件不允許的情況下，在客廳、書房或者辦
公室給你的女人另一種快感。辦公室一定要確定不會有人經常進來，不然可以找我

去幫你收入場費……哈哈……

　　結束，具體要等各位實踐了才瞭解這套博大精深的獨孤九式。　

　　1.打造宜人香味繚繞的室內空間

　　點香味蠟燭、香精油燈、或者芬芳小線香等，是最流行也最便捷的方法了。目前市面上有許多簡便的室內香氛產品，都可以讓你輕松打造迷人的香味空間，所費不多，效果卻可期，非常建議大家試試看。

　　2.維持臥房的舒適感

　　時尚的情趣旅館，賣得就是舒適的空間，涼爽卻不會太冷的溫度，柔軟而乾凈的床鋪，昏黃幽暗的浪漫燈光，仿彿連續劇裏的浪漫歡愛情境，將使人更投入情欲交歡過程中，創造更讓人滿意的性愛喜悅。這樣的臥室，花一點巧思，其實也可以自己制造。

　　3.偶爾營造仿彿「偷情」的樂趣

　　即使有固定伴侶的人，也可不必墨守「先洗澡、慢慢脫衣、辦事」的刻板流程，興之所至時，兩人管他三七二十一先做了再說，人生本來就沒有一定的軌跡，有時候不按牌理出牌，「猴急」刺激的樂趣，將可能讓你的表現更出人意表。

　　4.海邊、山崖，「公共場所」緊張刺激

　　當「車床族」、「野食族」、「公廁族」有何不可?只要註意自身安全，並且不要妨礙到別人，公共場所開放環境帶來的緊張興奮感，對於提升性能力表現或許也是一種助力。只是提醒你，翻雲覆雨之後，可別忘了清理週遭，免得令人討厭。

　　5. 泡個鴛鴦澡，情欲再提升

　　在空氣流通、舒適的空間，泡泡鴛鴦澡，泡澡後全身熱??的感覺，將讓人「性」致更加高漲。不過要註意的是，避免泡澡時間過長或者水溫過高，以免身體出現脫水現象，反而有礙性欲。

　　6.不要為了省錢而屈就三流旅館

　　除非你是想刻意體驗三流旅館的殘舊刺激感，否則，為了安全與衛生考量，若不能在家安享性歡愉，也不要選擇太差的環境辦事!尤其女性，一般而言對這類小旅館都會很沒安全感，在如此不安心的情境下做愛，表現怎會好呢?

　　7.情趣旅館花樣多，偶爾造訪也不錯

　　換個環境真的會帶來新鮮感!各種精品情趣旅館、Motel的興起，可說是臺灣近年來在「情欲」上的一大革命進步之作，所以，何不抱著吸收新知的心情，與伴侶前去感受業者刻意打造的情趣環境?據「愛用者」表示，催情效果真的不錯。

　　8.註意辦事環境的衛生

　　不管你選擇在哪裡完成「魚水交融」樂事，基本的衛生條件都要考慮到。尤其完事後，若沒有沖洗設備，最起碼手邊不要連衛生紙都沒有啊!

　　9.利用美食為辦事情境加分

　　小說裡常出現一句風月俗語：「飽暖思淫欲」，所以，何不利用美食的自然催化力，讓雙方好好享受一番美食宴，吃飽喝足後，貯備足夠能量，當然有利於心滿意足、體力充沛地進行「後續」重任。

　　10.利用情趣用品增加「性」趣

　　沒有經常上情趣旅館的預算，情趣商品倒是另一種較平價的助「性」選擇。當然，還是必須依照個人接受度去挑選商品才行，不要勉強使用一些自己覺得「很怪」的東西，以免助性不成，反而發生使用不當的危險。當然，也不能勉強對方使用你有興趣的道具喔!

　　11.不要獨斷獨行，先與伴侶作討論

　　無論要在哪裡辦事，兩人最好事先討論，了解對方的偏好與禁忌。畢竟性愛是雙方面的事，不要老是一方面堅持要在哪裡、怎麼做，久而久之，只顧及一方的局面，很容易使另一方表現逐漸「失常」。

　　12.充分而溫柔的前戲

　　醫學研究指出，充足的前戲其實是影響性行為表現非常重要的關鍵!因此，有專業醫師建議，前戲時間最好能維持在十五分鐘以上，讓身體與心靈都準備好要進行性行為，然後再進行重頭戲部分。如此一來，個人性能力在充分催化下，自然也容易有較佳的表現。

很多男性在早晨剛剛睡醒時，會不經意地發現自己的陰莖讓尿給“憋”硬了：有時候勃起狀況明顯，且較為堅挺，了解這一情況的男子便忍不住竊喜，覺得這是性能力強的表現；如果有一天發現晨勃消失了，就會擔心起來，以為這預示著自己不行了。 　

其實，不僅在清晨會有無意識的勃起狀況，在男性深度睡眠過程中，也會有勃起狀況。這種陰莖勃起通常發生在間歇性的眼球快速運動期，即做夢的階段。這時陰莖勃起通常不受

心理因素的干擾，能較實在地表現出男子性功能狀況。臨床上，這種勃起軟硬情況，對性功能的研究及治療，提供了極重要的指標。 　

一般來說，男性每天晚上會有三到五次的勃起，每次勃起時間平均15分鐘，但也有長達1小時之久的。只要神經、血管及陰莖海綿體結構與功能正常，就會有勃起現象。 　

臨床上在診斷男性是否有器質性ED時，還會用專業硬度儀檢查夜間勃起狀況。儀器體積約有手掌大，可固定在大腿上，另有兩個皮環套在陰莖的頭部及底部。可以記錄一個晚上陰莖勃起的次數及每次勃起的時間與硬度。這種檢查對於生理性及心理性ED鑑別診斷非常重要。有些ED患者做過這種檢查後，會發現自己其實沒有勃起障礙，ED問題也就不治而癒了。 　

目前還有一位德國醫生提出，男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失；當身體康復後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。 　

不過，自行觀察清晨勃起狀況的做法並不客觀，男子更不能只憑這一點就自行診斷自己是否ED了。有時候過度疲勞、身體有其他方面問題時，也可能導致夜間勃起異常。如果因此產生無謂的擔心，就會走入“越擔心越不行，越不行越擔心”的惡性循環，甚至真的出現ED。